需要不断听外语节目或对话，多看外语影视剧。

提高英语听力需要经常性地放同一段视频或音频多次听训练，训练时尽量减少干扰和背景噪音，当前不要查看字幕。

此外，利用现代技术，可以使用语音翻译软件，电子词典以及在线英文听力平台的辅助，更便捷地加强语音的记忆能力。

需要增加阅读量，强化语感，增强察觉音频的能力，扩大词汇量，加快听理解速度