在目前的汇率情况下，兑换英镑的合适金额应该考虑个人的经济能力和所需花费的费用。

通常建议的是，兑换不要超过汇款金额的50%。具体来说，如果打算在英国留学一年并需要支付学费、生活费和其他支出，建议在汇款时兑换1-2个月的生活费用，余额可以在到达英国后再进行逐步兑换。此外，可以关注银行和外汇公司提供的汇率及手续费，以选择最优惠的汇款方式。