斯巴达的课程主要包括以下几个方面：

1. 军事训练：斯巴达重视军事训练，培养士兵们的战斗技能，包括使用武器、战术、战争策略等方面的训练。

2. 体育锻炼：斯巴达重视体育锻炼，通过跑步、跳跃、拳击等方式来培养士兵们的体力和活力。

3. 户外生存训练：士兵们在户外环境中接受生存技能的训练，包括野外求生、导航、野外医疗等。

4. 忍耐和痛苦训练：斯巴达训练强调忍耐力和对痛苦的承受能力，士兵们需要在严苛的条件下坚持训练，以培养他们的毅力和意志力。

5. 社会道德与伦理教育：斯巴达注重培养士兵们的社会责任感和道德观念，他们被教育要忠诚于国家和集体，并以正直和勇敢的行为作为行为准则。这些课程旨在培养出坚强、无畏和忠诚的士兵，使他们能够在战争中发挥最大的作用。