说到练习英语听力，必须推《老友记》（Friends），个人认为是最有效，也最容易入门的英语学习教材，它有几大优点：生活日常用语不同于其他类型的美剧，老友记都是围绕着几个青年的日常生活，没有拗口的专业词汇，也没有深奥的话题，语速也不是特别快，主要人物也没有明显的口音。

这一点上，它优于同样类型的《生活大爆炸》，后者有很多物理学的词汇，谢尔顿有时语速又太快，Raj还有印度口音：）全剧有十季，所以也不用担心内容太少，从头到尾听完，就能不知不觉地有提升。我个人曾将《老友记》翻来覆去地听了很多遍，能够背出台词来。了解风俗文化因为是普通人的普通人生，虽然很夸张，但能从中看出一般美国人和社会的价值观、节日、风俗，所以还能起到普及文化的作用。因为语言学习，从来不是简单的单词、语法，文化背景是相当重要的一部分，听多了，会知道他们的习惯表达，还有俚语之类。很多类型的美剧，有各自偏重的圈子，属于亚文化，特别是罪案剧（如《犯罪心理》），有一些非主流人群的用语和病态行为，对了解风俗甚至可能有混乱的作用。搞笑轻松学习是很枯燥滴！但是由于《老友记》是情景喜剧，常常有让人捧腹的场景，百看不厌，所以这样的学习是潜移默化的，事半功倍！剧不在多，精看则灵。既然是为了学习，也不要太追求多和杂，如果能吃透这一部《老友记》，我相信十季听下来（网上有很多音频），你的听力能有很大进步。特别推荐：背诵台词跟读剧中人物的台词，对听力和口语都有很大帮助，我曾经特别喜欢《独立日》这一段总统发言，当年也背得滚瓜烂熟，也推荐给你。当然，当听力达到一定水平以后，看什么其他美剧也都是练习啦~我觉得自己的听力就是看美剧练起来的（雅思听力8.5分），希望对你也有效。（我是用影视说话的自由发炎，欢迎关注）